Közösségi élménnyel az egészségesebb és energikusabb munkavállalókért!

 

Természetgyógyász fitoterapeutaként és funkcionális táplálkozási tanácsadóként programjaim keretében interaktív módon nyújtok tudásgazdagítást kis- és középvállalkozások dolgozói számára, kiscsoportos formában. Az előadásokon túl gyakorlati feladatokkal segítek az egészségesebb új szokások kialakításában.

Érték a munkavállalónak és a munkáltatónak

 

"Nem csak a munka és a munkahely hat a dolgozók fizikai és mentális egészségi állapotára, hanem a munkavállalók egészségi állapota is hat a vállalatra és annak üzleti teljesítményére." (WHO)

A dolgozói egészségfejlesztés érték a munkavállalónak, mert:

  • Egészségtudatosabb lesz, kevesebbet lesz beteg.
  • Otthon, a családi életbe beépíthető stratégiákat kap, ezáltal a család is egészségesebb lehet.
  • Több lesz az energiája a munkához és a mindennapi élet feladataihoz is.
  • Közösségi élményt ad.
  • Figyel a ma divatos irányzatokra, illetve gyakori problémákra (pl. ételérzékenység).

Miközben a munkáltató céljait támogatja, mert:

  • Beépíthető egy csapatépítő tréningbe.
  • Közösségi élményt ad és erősíti a céges összetartozást.
  • A munkavállalók energikusabbak és egészségesebbek lesznek, ami növeli a munkakedvet és a hatékonyságot.
  • A résztvevők jóllétét segíti, és új belső csoportok létrejöttéhez is hozzájárulhat.

Programjaim olyan gyakorlatorientált egészségfejlesztési rendszert mutatnak be, amely több kulcsterületen támogatja a dolgozók mindennapi működését és energiaszintjét. A hangsúly a táplálkozás optimalizálásán, a stresszhez való alkalmazkodóképesség javításán, a pihenés és regeneráció javításán, az idegrendszer támogatásán, valamint a hatékony napi ritmus és mozgás kialakításán van. A szemlélet funkcionális, gyakorlati és azonnal alkalmazható, így a résztvevők olyan eszközöket kapnak, amelyekkel hosszú távon javíthatják teljesítményüket és közérzetüket.

Fontosnak tartom a személyreszabottságot: programjaimat mindig az ügyfelek egyéni igényeihez alakítom.

Választható szolgáltatások

1,5 órás előadás

Betekintés az egészségfejlesztésbe, gyakorlati tippekkel. Ideális csapatépítő tréning részeként, vagy családi napokra, kiegészítő programként.

Fél napos workshop

Tematikus program, melynek során beszélünk az egészséges étkezés mérföldköveiről, az alvásról, az aktívabb mindennapokról és a stresszkezelésről. Gyakorlati elemek és közös ételkészítés fűszerezik az együtt töltött időt. Családi napokon külön helyszín, vagy csapatépítő tréning részeként külön programelemként ajánlom.

3 hónapos program

Zárt, kiscsoportos tanulóközösség, ahol edukáció, tapasztalatmegosztás és valódi közösségi élmény támogatja a résztvevőket. A program a táplálkozás, mozgás, alvás és regeneráció, napi ritmus és stresszmenedzsment fő területeire épül. Állapotfelmérés, gyakorlati feladatok és igény szerint egyéni konzultációk teszik személyre szabottá.

Vegyük fel a kapcsolatot, örömmel készítek vállalkozására szabott ajánlatot!

Kapcsolat

Egy HR munkatárs szavaival:

„Elindítottunk egy új, átfogó kezdeményezést. Ez a „funkcionális életmód program”, amely komplexen kezeli a jóllét kérdését, és segít a kollégáknak egy egészségesebb életvitel kialakításában.

Az első ilyen programot 2023 tavaszán tartottuk, és mivel a visszajelzések nagyon pozitívak voltak, ősszel ismét megszerveztük.

Eszterrel előzetesen minden részletet leegyeztettünk, így a program kommunikálása is gördülékenyen ment.

Minden egyes óra jó hangulatban telt, és számos további beszélgetést indított el, ami pont az egyik célunk is volt. A mai napig fennáll egy kis közösség, akik rendszeresen megosztják egymással a tapasztalataikat. Emiatt különösen értékesnek tartjuk, hogy ez a program nemcsak a résztvevők jólétét segítette, hanem új belső csoportok létrejöttéhez is hozzájárult.

Összességében visszanézve nagyon örülünk, hogy megtartottuk a programot, mert a szemléletmód velünk maradt, és ezt tovább tudjuk adni az új érdeklődőknek is.”

Bálint Anita, HR munkatárs, Metrodom

Mit mondanak, akik már résztvettek a programomban?

Vélemények

Az alapvető változás az a béke, ami belém költözött. Kifejezetten rácsodálkoztam arra, hogy mentálisan és lelkileg is mennyivel kiegyensúlyozottabb lettem a program alatt.

Nagyon magaménak érzem szinte teljes mértékben, sőt az eliminációs szakasz sem megterhelő. Fogytam 4 kilót, ami remek, mert végre valami, ami közben nem kell szednem bármilyen csodabogyókat, eszem tök finomakat, szinte sose vagyok éhes. A következtetés, hogy szeretném hosszú távon beépíteni az életembe.

Nekem nagyon tetszik az ahogy te csinálod ezt az egészet, nagyon hiteles és a személyiséged is igazán nagyon kedves.

Anett

Személy szerint nagyon örülök, hogy jelentkeztem és részt vettem a programban.

Igen pozitív tapasztalatokkal, technikákkal gazdagodtam.

Tetszett, hogy mindig fotókkal is készültél, s ez adott inspirációt, hogy én mit tennék a tányérra, hogy ilyen szép színes legyen pl. hétvégén a családi reggeli?

Összességében hálásan köszönöm Neked a belénk fektetett munkát, én sok mindent továbbviszek, minden új dolog, ismeret és tapasztalás a hasznunkra válik.

Kriszti

Először is nagyon szépen köszönöm, hogy volt lehetőségem végigcsinálni ezt a programot. A hetek teltével választ kaptam a felmerülő kérdésekre.

Úgy érzem, hogy rengeteget tanultam, amelyet tovább is tudok vinni. Hasznosítani az életemben és a szeretteim életében.

Számomra nagyon nagy segítség az a rész bemutatása, hogy hogyan is kellene kinéznie egy "funkcionális napnak és tányérnak". Ezt az alapot próbálom továbbvinni és így felépíteni az étkezéseket. Ha nem is 100%-ban fogom tudni tartani, de igyekezni fogok ezek mentén étkezni és felépíteni a tányérom.

Összességében én nagyon élveztem és köszönöm a lehetőséget, értékes információkat kaptunk meg egy csomagban, amelyet tovább vihetünk és amiért nagyon hálás vagyok!

Éva

Szeretném megköszönni a lehetőséget, hogy tanulhattunk tőled, sok új és érdekes információt adtál át nekünk. Azt gondolom, hogy egy jól felépített, tartalmas programot osztottál meg velünk, amit személy szerint mindenkinek csak ajánlani tudok.

Klau

Rólam

Marton-Tóth Eszter vagyok, természetgyógyász fitoterapeuta, funkcionális táplálkozási tanácsadó. Emellett kétgyerekes anyuka, és elkötelezett képviselője az egészségfejlesztésnek, testi és lelki szinten egyaránt.

12 éve foglalkozom az egészséges étrend-életmód témakörével, kezdetben autodidakta módon tanultam, 7 éve pedig már tudatosan és folyamatosan képezem magam.

Munkám során azt tanultam és abban szereztem tapasztalatot, hogy hogyan tudjuk feltárni zavaró tüneteink gyökérokát és hogyan tudjuk magunkat étrendi és életmód elemekkel hatékonyan megtámogatni, hogy újra jól legyünk.

Küldetésemnek érezem, hogy minél több emberrel megosszam, milyen sokmindent tudunk tenni mi magunk is azért, hogy egyre jobban és jobban legyünk.

Az a célom, hogy megmutassam: az egészséges életmódra törekvés egyszerű és apró lépésekből áll, amik viszont összeadódva energikus és kiegyensúlyozott mindennapokat eredményezhetnek.

Egyéni, személyre szabott programomon túl élő és online workshopokat, kiscsoportos edukációs alkalmakat is tartok. Ezeken a résztvevők közérthető, gyakorlatba ültethető tudást kapnak a mindennapi energiagazdálkodásról, táplálkozásról, stresszkezelésről és a regeneráció támogatásáról. Célom, hogy egyszerű, azonnal alkalmazható eszközökkel tegyem könnyebbé és egészségtudatosabbá a mindennapokat – egyénileg és közösségi szinten is.

Sikeres egészségfejlesztő programom M-Balance néven valósult meg 2 alkalommal a Metrodom Csoport munkavállalói számára.

Úgy gondolom és azt tapasztaltam, hogy a dolgozói egészségfejlesztő programok révén olyan egyedi értéket tudunk adni a munkavállalóknak, ami sokszorosan megtérül és nagyban hozzájárulhat a kis- és középvállalkozások sikeréhez.

Marton-Tóth Eszter

Kérdése van?

Lépjen kapcsolatba velem!