Gyors vacsorák elfoglalt nőknek

Te is minden nap azon töröd a fejed, hogy mit főzz vacsorára? Fáradt vagy, kevés az időd, de szeretnél finomat és táplálót tenni az asztalra?

A jó hír, hogy nem kell órákat a konyhában töltened ahhoz, hogy egészséges vacsorát készíts a családnak!

💡 Összeállítottam neked egy gyors vacsora receptgyűjteményt, amelyben egyszerű, finom és tápanyagban gazdag ételeket találsz, amelyeket könnyedén elkészíthetsz akár 30-40 perc alatt – ráadásul nagyobb adagban is elkészítheted, így a másnapi vacsora is megvan!

Mit találsz benne?

✅ Egyszerű útmutatót ahhoz, hogy hogyan állítsd össze a tányérodat, hogy minél laktatóbb és komplexebb legyen.

✅ Gyors és egyszerű recepteket, amelyeket még a legmozgalmasabb napokon is elkészíthetsz.

✅ Tápláló, finom ételeket az egész család számára.

✅ Időspóroló tippeket, hogy hatékonyabban főzhess.

✅ Hozzávalólistákat és lépésről lépésre útmutatókat

✅ Rengeteg ötletet a színes és változatos étkezéshez.

✅ Ráadásul mindegyik recept gluténmentes, tejmentes, cukormentes és tojásmentes, úgyhogy bármelyikben is vagy érintett, tudsz válogatni.

👉 Töltsd le INGYEN a "Gyors vacsorák" receptgyűjteményt, és készíts egészséges, finom ételeket minimális idő alatt!

Eszter vagyok, Funkcionális Táplálkozási és Életmód mentor. Emellett kétgyerekes anyuka, természetgyógyász hallgató,  elkötelezett képviselője az egészségfejlesztésnek, testi és lelki szinten egyaránt. 12 éve foglalkozom az egészséges étrend-életmód témakörével: kezdetben autodidakta módon tanultam, 7 éve pedig már tudatosan és folyamatosan képezem magam.

A funkcionális medicina módszertanának egyik magyarországi képviselőjeként azt tanultam és abban szereztem tapasztalatot, hogy hogyan tudjuk feltárni a tüneteink gyökérokát és hogyan tudjuk ezeket étrendi és életmód elemekkel hatékonyan megtámogatni, hogy újra jól legyünk.

Egy komplex életmódprogrammal dolgozom, ami nekem is segített, hogy visszafordítsam az öntámadást a szervezetmben Hashimoto-ban érintettként.

Sok tapasztalatot gyűjtöttem (és gyűjtök nap mint nap), hogy hogy lehet ezt az életmódot beépíteni az elfoglalt mindennapjainkba: munka és gyermekek mellé is.

Az a célom, hogy megmutassam: az egészséges életmódra való törekvés egyszerű és apró lépésekből áll, amik viszont összeadódva energikus és kiegyensúlyozott mindennapokat eredményezhetnek.

Rendszeresen készítek receptgyűjteményeket, hogy segítsek az egészségtudatos mindennapokban. Ebben a gyűjteményben találsz konkrét gyors vacsora recepteket, tányér összekészítési útmutatót és egyszerűbb inspirációkat, ötleteket is, amiket variálni tudsz kedvedre!

Fogadd, főzd örömmel ezeket a tápanyagdús finomságokat!

“Nagyon szépen köszönöm Neked, a sok segítséget, ahogy elindítottál azon az úton, ami egy életen át tart, és a gyógyulásról, az egészségről és a "jóllétről" szól. Képet kaptam arról, hogyan lehet kiigazodni a termékek, élelmiszerek útvesztőjében, mire kell figyelni, mi tesz jót, mi az, ami nincsen hasznomra. Sok gyakorlatias tapasztalatot kaptam tőled, rengeteg receptet, melyek egy részét már beépítettem a menüsoromba, sőt a családtagok is örömmel fogyasztják. Köszönöm a kedvességedet, köszönöm, hogy válaszoltál a sok-sok kérdésemre, illetve utánajártál azoknak, melyekre nem volt egyértelmű a válasz. Tetszett a programban a komplexitás és a fokozatosság. Soha nem éreztem nyűgnek, inkább kihívásnak és izgalmasnak tartottam ezt az "utazást."  Köszönöm a precíz és lelkiismeretes munkádat! Az is nagyon szimpatikus Benned, hogy folyamatosan fejleszted magad. Ez a hivatásod, nem a munkád, és ez nagyon átjön.”

(Máté Barbara)

 

„Én leginkább fogyni akartam, de engem is meglepett, hogy ennél sokkal többet kaptam. Nemcsak beindult a fogyás, hanem sokkal könnyebbnek érzem magam, nem fáj a hasam, tudok sportolni is. Szerintem tavaszra bele fogok férni a szülés előtti nadrágomba. 😊 Már nem görcsölök azon, hogy mit egyek, mert tudom, mi működik a testemnek, és ez eszméletlen jó érzés.”

(Anita, 39 éves kozmetikus)