AnyaJÓL Program

Csatlakozz és kerülj újra szuper formába személyre szabott, apró lépések mentén!

„Túlzás nélkül mondhatom, Eszter az életemet adta vissza. Rávilágított az ok-okozat összefüggéseire. Az általa javasolt életmódbeli változtatások meghozták a várva várt javulást. Miatta nem érzem lemondásnak, ha valamit nem ehetek, nem tehetek, mert megtanította, hogy a fókuszom azon a bőségen legyen, ami az egészségemet szolgálja. Egy türelmes, segítőkész, az egészséges életmód iránt elhivatott szakembert ismerhettem meg a személyében.”

(Marika)

Ebben a programomban édesanyákkal dolgozom, ugyanis azt tapasztalom a munkám során, hogy az anyukák, zsonglőrködve az idejükkel, mindent IS meg tudnak oldani, de közben még mindig kevés figyelmet kapnak a testük és lelkük ápolása szempontjából.

Az én figyelmem maximálisan az anyukáké. 

Az a célom, hogy megmutassam: az egészséges életmódra törekvés egyszerű és apró lépésekből áll, amik viszont összeadódva energikus és kiegyensúlyozott mindennapokat eredményezhetnek.

Küldetésemnek érzem, hogy ezt minél több anyukatársammal megosszam.

Segítek, hogy tudd, hogyan figyelj magadra is.

Segítek, hogy megtaláld a zavaró tüneteid valódi okát.

Segítek, hogy megtedd az első lépéseidet, amelyekkel csökkentheted ezeket a tüneteket.

Cél a család egészsége, ami VELED kezdődik!

Ha te is érzed ezeket, akár napi szinten:

• fáradt, kimerült vagy, már a reggeli ébredéskor
• alig tudod végig vonszolni magadat a napon
• állandóan éhes vagy, nassolnál
• nem akarnak lemenni a kilók, legyen szó akár sokról, akár csak kevésről
• sokszor fáj a hasad, felpuffadsz
• ételérzékenységed van
• alvászavarral küzdesz
• fáj a fejed
• hullik a hajad…

Akkor feltétlen olvass tovább!

Az AnyaJÓL program abban tud segíteni neked, hogy a TE élethelyzetedre, megoldandó problémádra találjunk megoldást. Együtt. Nem hagylak magadra. Ez a program nem arról szól, hogy rádzúdítok egy halom információt és találd ki, hogyan csináld.

Segítek, hogy megtaláljuk együtt, hogyan tudnád minél hatékonyabban beépíteni az új szokásokat, mégpedig lépésenként!

Sokminden van, amit tenni tudsz azért, hogy jobban legyél. Nem csodapirulákról beszélek, a legkevésbé sem. Hanem olyan étrendi és életmódbeli változtatásokról, amik egyesével mind apró lépések, összeadódva viszont sokszoros jó hatásukat fogod érezni.

Segítek, hogy megtaláld a tüneteid mögött rejlő valódi okokat, ez a nyomozás fontos. Mindeközben pedig megtanulsz és beépítesz olyan egészségjavító szokásokat, amelyektől újra a legjobb formádba kerülhetsz!

Az AnyaJÓL programban

mindentől megtisztítjuk a szervezetedet, ami terheli, cserébe viszont minden megadunk, hogy újra vitalitásban tündökölj és:

• energikus és életvidám legyél
• akkor egyél amikor éhes vagy, és olyat egyél, ami táplálja a tested, sejtszintről
• megtanulj egy hosszútávon élvezhető étrendet, örömteli étkezésekkel
• beálljon az optimális testsúlyod
• egyensúlyba kerüljön az emésztésed, ne legyenek fájdalmaid
• az ételérzékenység témát is rendbetesszük 😊
• jól, pihentetően tudj aludni
• családi életbe könnyen beépíthető új szokásokkal gazdagodj
• újra a lehető legjobb formádba kerülj, testi és lelki szinten egyaránt!

Mit tartalmaz pontosan a program?

A 3 hónapos munka során egy 6 pilléres megoldásrendszer alapján fogunk haladni. Ennyi idő alatt biztos alapokat tudunk teremteni neked az új szokásaidhoz, ráadásul nem egy sablont fogsz kapni! TE leszel a fókuszban és a TE megvalósítható lépéseidet fogjuk megtalálni.

Mik a főbb mérföldkövek az úton?

• Állapotfelmérések (empirikus és/vagy laboros) segítségével felmérjük a szervezeted állapotát.
• On-line fogunk beszélgetni és a konzultációkon minden kérdésedet megválaszolom.
• Megkeressük a TE jelenlegi panaszaid VALÓDI OKAIT és megcélozzuk azokat. (**Együttműködve az orvosokkal, szakemberekkel, akik esetleg már kezelnek.)
• Elkészítem a TE SZEMÉLYRE SZABOTT stratégiádat.
• Időhatékony gyakorlati tippekkel készülök.
• Receptgyűjteményekkel is megajándékozlak. 🎁
• Megosztom veled a legjobb lelőhelyeket. 🤫
• Heti tervező sablonnal segítek a hatékony megvalósításban.
• Feltöltjük a szervezetedet mindennel (valódi ételek, alvás, pihenés, étrendkiegészítők, testmozgás, stresszkezelés, közösségben kapcsolódás) amire szüksége van, hogy JÓL FUNKCIONÁLJON.
• Csekklistákat, alapanyag listákat, ellenőrző lapokat kapsz tőlem.
• Étkezési napló elemzés: ez mindig nagyon hasznos.
• Étrendkiegészítős tervet is készítünk együtt, a te állapotodhoz, pénztárcádhoz igazítva.
• Egy zárt Facebook csoportban kapcsolódhatsz velem és más, hasonlóan egészségtudatos édesanyákkal.
• Ugyanitt motivációs posztokkal segítek, hogy lendületben tartsalak.

Végig fogom a kezedet, segítek haladni az utadon. Lesznek hegyek-völgyek, de mindig azon leszek, hogy motiváljalak és segítselek.

Egy kicsit rólam:

Marton-Tóth Eszter vagyok, Funkcionális Táplálkozási és Életmód mentor. Emellett kétgyerekes anyuka, természetgyógyász hallgató, elkötelezett képviselője az egészségfejlesztésnek, testi és lelki szinten egyaránt.

12 éve foglalkozom az egészséges étrend-életmód témakörével, kezdetben autodidakta módon tanultam, 7 éve pedig már tudatosan és folyamatosan képezem magam.

A funkcionális medicina módszertanának egyik magyarországi képviselőjeként azt tanultam és abban szereztem tapasztalatot, hogy hogyan tudjuk feltárni a tüneteink gyökérokát és hogyan tudjuk ezeket étrendi és életmód elemekkel hatékonyan megtámogatni, hogy újra jól legyünk. Az étkezésen, alváson, stresszkezelésen, bélrendszeri regeneráción, testmozgás optimalizáláson, önismereten, természettel való kapcsolódáson, környezeti toxinmentesítésen, méregtelenítés támogatáson együttesen érdemes dolgozni, hogy elérjük a vitalitást és a legjobb formánkat tudjuk hozni.

Sok tapasztalatot gyűjtöttem (és gyűjtök nap mint nap), hogy hogy lehet ezt az életmódot beépíteni a mindennapjainkba. És ami az egyik legfontosabb szempontom: mindezt összeegyeztetni a kisgyerekes léttel, hogy ebből az egész család profitáljon. 6 éves ikerlányaim mellett ez valóban prioritás.

Az a célom, hogy megmutassam: az egészséges életmódra törekvés egyszerű és apró lépésekből áll, amik viszont összeadódva energikus és kiegyensúlyozott mindennapokat eredményezhetnek.

Az elmúlt években egyéni, személyre szabott egészségfejlesztő programomon túl a M.E.D. Központnál is tevékenykedtem csoportos programokban, mint supervisor és konzulens.

Sikeres egészségfejlesztő programom M-Balance néven valósult meg 2 alkalommal a Metrodom Csoporttal közös projektben, munkavállalóik számára.

Ezt mondják, akik résztvettek a programjaimban:

 

“ Eszterrel egy nehéz élet helyzetemben találkoztam. Mire hozzá kerültem elég kimerült és tanácstalan voltam. Eszter lényéből áradó élet igenlés, energia nagyon jót tett nekem. Nyitottsága és kedvessége lehetővé tette, hogy elmondjam neki a bizonytalanságaimat és fenntartásaimat. Jól esett, hogy hozzám igazította a javaslatait -  ebben is éreztem, hogy figyel rám és hogy én vagyok a fontos, nem a módszerek működtetése. Szakmai felkészültsége biztos alapot ad neki ehhez is.”

(Édelmann Eszter)

“Nagyon szépen köszönöm Neked, a sok segítséget, ahogy elindítottál azon az úton, ami egy életen át tart, és a gyógyulásról, az egészségről és a "jóllétről" szól. Képet kaptam arról, hogyan lehet kiigazodni a termékek, élelmiszerek útvesztőjében, mire kell figyelni, mi tesz jót, mi az, ami nincsen hasznomra. Sok gyakorlatias tapasztalatot kaptam tőled, rengeteg receptet, melyek egy részét már beépítettem a menüsoromba, sőt a családtagok is örömmel fogyasztják. Köszönöm a kedvességedet, köszönöm, hogy válaszoltál a sok-sok kérdésemre, illetve utánajártál azoknak, melyekre nem volt egyértelmű a válasz. Tetszett a programban a komplexitás és a fokozatosság. Soha nem éreztem nyűgnek, inkább kihívásnak és izgalmasnak tartottam ezt az "utazást."  Köszönöm a precíz és lelkiismeretes munkádat! Az is nagyon szimpatikus Benned, hogy folyamatosan fejleszted magad. Ez a hivatásod, nem a munkád, és ez nagyon átjön.”

(Máté Barbara)

"Az én életemben a funkcionális életmód program akkor került először a képbe, amikor a leginkább szükségem volt rá. Eszter nagyon sokat segített nekem azokban az időkben, amikor nagyon nem éreztem magam jól a bőrömben, és természetesen rengeteg információval elhalmozott, amiért külön hálás vagyok. Az általa adott rengeteg jó tanács nem csak a személyes fejlődésemet segítette elő, de meg is könnyítette mindennapjaimat."

(Bálint Anita)

"Az alapvető változás az a béke, ami belém költözött ahogy elkezdődött az elimináció. Nagyon megnyugtató érzés az, hogy sem az emésztésem nem morog mondjuk a sok felesleges édességért és kifejezetten rácsodálkoztam arra, hogy mentálisan és lelkileg is mennyivel kiegyensúlyozottabb lettem a program alatt. Nagyon magaménak érzem szinte teljes mértékben, sőt az eliminációs szakasz sem megterhelő. Fogytam 4 kilót, ami remek, mert végre valami, ami közben nem kell szednem bármilyen csodabogyókat, eszem tök finomakat, szinte sose vagyok éhes. A következtetés, hogy szeretném hosszú távon beépíteni az életembe.

(Anett)

"Személy szerint nagyon örülök, hogy jelentkeztem és részt vettem a programban. Igen pozitív tapasztalatokkal, technikákkal gazdagodtam. Tetszett, hogy mindig fotókkal is készültél, s ez adott inspirációt, hogy én mit tennék a tányérra, hogy ilyen szép színes legyen pl. hétvégén a családi reggeli? Összességében hálásan köszönöm Neked a belénk fektetett munkát, én sok mindent továbbviszek, minden új dolog, ismeret és tapasztalás a hasznunkra válik"

(Kinga)

Kapcsolj te is magasabb fokozatra az egészségfejlesztésedben!