Már mindent kipróbáltál, de még mindig nem érzed jól magad a bőrödben?

Lehet, hogy volt, ami rövid ideig működött – egy diéta, edzésprogram vagy kapszula –, de újra és újra visszajön a kimerültség, a puffadás, a hangulatingadozás.
És most is azt érzed: nem vagy jól a bőrödben.

👉 Nem vagy egyedül, és nem is benned van a hiba!

Olvass tovább, vagy egyszerűen foglalj egy díjmentes első beszélgetést velem már most, ahol közösen megnézzük, miért nem működtek eddig a próbálkozásaid, és hogyan tudsz végre tartósan jobban lenni.

Ismerős ez?

• Reggelente nehezen indul a napod, napközben kimerült vagy, estére pedig teljesen lemerülsz.
• A ciklusod kiszámíthatatlan, fájdalmas vagy egyszerűen csak „nincs rendben“.
• Fogyni próbálsz, de mintha semmi nem működne.
• Puffadsz, érzékeny vagy bizonyos ételekre, az emésztésed hullámzó.
• „Ködös agy“, hangulatingadozások, alacsony energiaszint kísérik a napjaidat.

Ha ezek közül akár csak egy is ismerős, akkor pontosan tudod, milyen frusztráló, amikor mindent megteszel, de nem jutsz előrébb.

Az Énritmus programom erre a kibillenésre ad választ. Nem gyors megoldást ígér, hanem egy olyan rendszert, ami segít újra összehangolni az energiádat, a ciklusodat és a mindennapjaidat.
Nézzük meg, pontosan hogyan.

Mi az Énritmus?

Az Énritmus egy 7 alkalmas, személyes mentorprogram nőknek, ami segít visszatalálni az energiádhoz, az egyensúlyodhoz és a saját tested ritmusához – nem sablon étrendekkel, hanem személyre szabott támogatással és folyamatos visszajelzéssel.

Én leszek melletted végig: figyelek rád, motivállak, és apránként alakítjuk át azokat a szokásaidat és kedvenc ételeidet, amikből összeáll a hosszú távon fenntartható ritmusod.

👉 Az első lépésed egyszerű és kockázatmentes: foglalj egy ingyenes feltáró konzultációt, ahol közösen megnézzük, miért nem működtek eddig a próbálkozásaid, és hogyan tudsz végre valódi változást elérni.

Rólam

Eszter vagyok, és nőknek segítek visszatalálni az energiájukhoz, a testi-lelki egyensúlyukhoz és a saját ritmusukhoz.
A funkcionális táplálkozás és életmód mellett a fitoterápia az a terület, amelyben valódi áttöréseket látok – amikor a táplálkozást, életmódot és a gyógynövényes támogatást összehangoljuk, akkor kezd igazán működni a regeneráció.

Éveket töltöttem tanulással: funkcionális táplálkozási ismeretek, életmód mentor képzés, laborértékelés, hormonrendszer és emésztőrendszer összefüggései, autoimmun folyamatok, májbetegségek holisztikus megközelítése, és a természetgyógyász fitoterápia szakvizsga.
A módszerem lényege: nem rád erőltetem a szabályokat, hanem a te valós életedhez igazítjuk a változásokat – kíméletesen, stabilan, hosszú távon.

🌿 Gyógynövényes és személyre szabott étrendkiegészítős támogatás

Az Énritmus program egyik különlegessége, hogy a táplálkozási és életmódbeli alapok mellett
személyre szabott gyógynövényes és étrendkiegészítős támogatást is kapsz, mindig a te aktuális állapotodhoz igazítva.

Nem általános „igyál egy teát” vagy „csodabogyó” jellegű ajánlásokról van szó.
A cél nem a minél több készítmény, hanem az, hogy pont azt kapja a tested, amire valóban szüksége van.

Ez a támogatás, az étrendi és életmódbeli változtatásokkal együtt, segíti:
• a hormonjaid finom egyensúlyát,
• az emésztőrendszered regenerációját és a gyulladás csökkentését,
• a máj–hormon tengely működését,
• az idegrendszered stabilizálását és töltődését,
• a mellékvese regenerációját.

A gyógynövényeket és étrendkiegészítőket mindig a te állapotodhoz választom, és úgy építjük be őket, hogy illeszkedjenek az életed ritmusába.

Az Énritmus 6 lépése – a női egyensúly felé

Ez nem egy újabb diéta, nem egy kapszula-kúra, nem egy sablonos étrend.
Ez egy olyan rendszer, ami végre működik – mert nem kívülről erőltet rád szabályokat, hanem belülről építi vissza az egyensúlyodat.
Apránként, logikus lépésekben haladunk, így nem veszel el az információk tengerében, és nem érzed azt, hogy „megint elbuktam”.

1. Állapotfelmérés

A folyamatot egy részletes, online kérdőíves állapotfelméréssel indítjuk, amely feltérképezi a jelenlegi tüneteidet, szokásaidat, terheltségedet és energiaállapotodat. Ezt követően közösen átbeszéljük az eredményeket.

Ha vannak laboreredményeid, lehetőséged van személyre szabott laborértékelést is kérni, hogy még pontosabb képet kapjunk a kiindulási állapotról.

2. Étkezési alapok és vércukor-egyensúly
   Ez az alap, ahonnan minden indul. Az energiaszinted, hormonjaid és hangulatod kulcsa a stabil vércukorszint – amit nem diétákkal, hanem rád szabott táplálkozással érünk el.
   Megtanulsz:

• egyszerű, alkalmazható tányér-szabályokat,
• hogy hogyan építsd be a kedvenceidet úgy, hogy támogassák a hormonjaidat,
• tápanyagdús, gyulladáscsökkentő, hormontámogató étkezést.

3. Emésztőrendszeri regeneráció
   A hormonrendszered nem tud egyensúlyban lenni, ha az emésztésed a háttérben gyulladásban van. Ebben a szakaszban:

• kiszűrjük a gyakori ételérzékenységeket,
• „reseteljük“ az emésztésed,
• támogatjuk a bélflóra és az immunrendszer működését – táplálkozással és célzott gyógynövényekkel, mikrotápanyag-pótlással.

4. Hormonális finomhangolás
   Pajzsmirigy, ciklus, progeszteronhiány, ösztrogéndominancia, mellékvese, perimenopauza, menopauza – ami nálad aktuális. Itt célzottan foglalkozunk az egyensúlyod kulcselemeivel:

• támogatjuk a máj működését, hogy a hormonbontás gördülékeny legyen,
• visszaállítjuk a finom hormonális egyensúlyt – személyre szabottan és fitoterápiával, valamint, ha indokolt, étrendkiegészítőkkel támogatva.

5. Életmód-támogatás
   A hormonrendszer nemcsak a tányérodon dől el. Ebben a szakaszban beemeljük azokat a szokásokat, amelyek stabilan tartanak:
   • alvásminőség javítása,
   • cirkadián ritmus újrahuzalozása,
   • stresszkezelés, idegrendszer-támogatás,
   • energiamenedzsment, mikropihenők.

6. A saját ritmusod kialakítása
   A végére tisztán látni fogod:

• mi működik nálad,
• mi tart egyensúlyban,
• hogyan tudod ezt hosszú távon fenntartani – rugalmasan, de stabilan.

Mit kapsz a programban?

👉 Ez nem egy letölthető étrend, és nem kell egyedül csinálnod.
👉 Nem kell több kísérletezés: együtt nézzük meg, mi működik tényleg nálad.

• 7 alkalmas egyéni mentorfolyamat – mély konzultációk, ahol mindig a te aktuális helyzeted a fókusz.
• Részletes állapotfelmérés.
• Személyre szabott étrendi ajánlás, a saját kedvenceidből kiindulva, nem sablonból.
• AJÁNDÉK 15 perces mini konzultáció, 2 alkalommal (választható; rövid online/üzenetes kapcsolattartás)
• Életmódtámogatás – alvás, ritmus, stresszkezelés, pihenés.
• Célzott, rád szabott étrendkiegészítős és fitoterápiás támogatás.
• Írásos segédletek, fókuszlapok, gyakorlati anyagok.
• Zárókonzultáció és hosszútávú terv – hogy biztos alapokkal folytathasd az utadat.

Visszajelzések

Ők is sok mindent kipróbáltak már, de itt találtak végre személyes, működő megoldást, ami illeszkedik az életükhöz és hosszú távon is tartható.

„Ami nekem a legjobb volt, az a személyes figyelem. Végig azt éreztem, hogy nem vagyok egyedül, mert a konzultációk mellett mindig rákérdeztél, hogyan haladok, és kisebb elakadásoknál is gyorsan kaptam tőled visszajelzést. Az étrendnél sem kaptam egy kész listát, hanem az én kedvenc ételeimből indultunk ki, és apránként alakítottuk át őket. Így sokkal könnyebb volt betartani, mert nem kellett lemondanom mindenről, amit szeretek. Közben kaptam új ötleteket, ez is jó volt.”

— Andi, 37 éves, 2 kisfiú anyukája

„Hashimotóval diagnosztizáltak, és az elmúlt években szinte mindig fáradt voltam, hiába aludtam eleget. A program során nemcsak az étrendemen változtattunk, hanem megtanultam, hogyan tudok becsempészni több mozgást, pihenést is a napjaimba és végre tudom, hogy működik a testem. Végre nem úgy kelek reggel, mint akin átment az úthenger, egyszerűen jobbak a napjaim. Nem mellesleg, egyre jobbak a labor értékeim, látszik az Anti TPO-n a csökkenés, és nekem ez volt az egyik célom.”

— Réka, 34 éves

“Eszterrel egy nehéz élet helyzetemben találkoztam. Mire hozzá kerültem elég kimerült és tanácstalan voltam. Eszter lényéből áradó életigenlés, energia nagyon jót tett nekem. Nyitottsága és kedvessége lehetővé tette, hogy elmondjam neki a bizonytalanságaimat és fenntartásaimat. Jól esett, hogy hozzám igazította a javaslatait - ebben is éreztem, hogy figyel rám és hogy én vagyok a fontos, nem a módszerek működtetése. Szakmai felkészültsége biztos alapot ad neki ehhez is.”

— Édelmann Eszter, Csodanő, ma már szinte nulla tünettel él és egy igazi energiabomba.

„Én leginkább fogyni akartam, de engem is meglepett, hogy ennél sokkal többet kaptam. Nemcsak beindult a fogyás, hanem sokkal könnyebbnek érzem magam, nem fáj a hasam, tudok sportolni is. Szerintem tavaszra bele fogok férni a szülés előtti nadrágomba. 😊 Már nem görcsölök azon, hogy mit egyek, mert tudom, mi működik a testemnek, és ez eszméletlen jó érzés.”

— Anita, 39 éves kozmetikus

„Évek óta küzdöttem ételérzékenységgel, ami miatt folyamatosan puffadtam, fájt a hasam, és szinte rettegnem kellett attól, hogy mit eszem. Kicsit féltem amúgy attól, hogy majd az lesz a megoldás, hogy minél jobban szűkítjük az ételeket. De nem ez volt, sőt, kinyílt a világ! Beazonosítottuk a problémás ételeket, de közben épphogy többfélét kezdtem el enni, soha ilyen változatosan és örömmel nem ettem még. Ma már tünetmentes vagyok, és végre élvezem az étkezéseket!”

— Nóra, 46 éves, 2 kamasz fiú édesanyja

Jelentkezés és további információ

📅 Foglalj hozzám időpontot egy 30 perces, díjmentes feltáró konzultációra – beszélgetünk a céljaidról, megnézzük, mi az ideális indulás számodra, és átbeszéljük a közös munka részleteit is.

Minden kérdésedre válaszolni fogok. 😊